Positiva känslor/ Positive feelings

publicerat i Allmänt;
Talas mycket om positivt tänkande, vilket jag själv också började föreläsa om redan i mitten av 1990-talet. Men positiva känslor är om möjligt ännu viktigare. De ger dessutom positiva tankar dessutom:D (testa själv, du kan inte ha positiva känslor och tänka negativt samtidigt..). Hur skapar man då positiva känslor? Vi kan ju inte ha "JIHUU" feelis hela tiden:), men vi kan skratta utan orsak, vi kan säga till oss själv "jag mår bättre och bättre hela tiden". En sak jag brukar ordinera mina barn är att lägga på en komedi eller kolla nåt kul på youtube. Du skrattar och du skapar positiva känslor. Vi kan också välja skapa ett positivt rum i vårt sinne- en plats där du brukar vara och alltid må bra, en dag i ditt liv när du var riktigt lycklig. När du ser det framför dig och frammanar bilden så skapas samma positiva känslor i ditt inre som du hade då. Å positiva känslor gör gott både till själ och kropp. Studier visar ju hur mycket fysiologiska förbättringar vi skapar genom att ha positiva känslor, jämfört med hur det tvärtom skapar vår kropp att vara arg, orolig etc. Men ni behöver inte tro att jag inte vet hur svårt det kan vara.. (har bl.a en dotter som lidit depression i 3år...), men absolut värt att testa och tänka på! :D. 
 
We talk a lot about positive thinking (something I also kept keynotes about for 20 years) but as important are positive feelings. And it gives positive thoughts (you cant be positive and think negative..try:D). How do we create positive feelings then? You can learn to laugh without reason. I used to ordinate my kids to watch something funny on youtube. Or you can create your own positive room in the mind. Sometimes when you were really happy or a place where you are always feeling well. See that time or place in your mind and get the picture clear. You will get the same good feeling as you had then. And positive feelings doesn´t just make good to our soul- it´s also medicine for your body. Studies show how great your body´s working when you´re feeling good, and on the other hand damage your functions when you are angry, worried, frustrated.. I know it´s not easy to do this but it´s worth a try and to think about :D. 
 

Kommentera inlägget här :